27. Oktober 2026, 13:03 Uhr | Lesezeit: 3 Minuten
Matcha statt Kaffee, 30 Minuten Bewegung am Tag, 10.000 Schritte, mindestens zwei Liter Wasser und bitte acht Stunden Schlaf: Gesundheit ist heutzutage ein echter Fulltime-Job. Ein Buzzword, das uns dabei ziemlich sicher um die Ohren fliegt, ist Longevity. Darunter versteht man vereinfacht gesagt das Konzept, das Altern zu bremsen und so dem Leben mehr gesunde Jahre zu geben – also nicht nur möglichst alt zu werden, sondern möglichst lange fit und gesund zu bleiben. Dafür gibt man alles. Auch seinen Urlaub.
Klar, Urlaub sollte schon immer der Erholung dienen und Erholung zahlt, ganz im Gegenteil zu Stress, einer immer schneller werdenden Arbeitswelt und der Flut an täglichen Mails, sicherlich auch auf unser Gesundheitskonto ein. Doch immer mehr Hotels wollen längst nicht mehr nur dafür sorgen, dass wir uns entspannen, gut essen und eine schöne Zeit haben. Wir sollen möglichst gesünder, fitter und vielleicht sogar ein bisschen jünger nach Hause kommen, als wir angereist sind.
Gesünder aus dem Urlaub zurück?
Willkommen im Longevity-Hotel! Klassische Wellnesshotels waren früher einmal, heute stehen nebst klassischen Anwendungen wie Massage, Sauna und Gesichtsbehandlung medizinische Diagnostik, personalisierte Ernährungsprogramme, Schlafanalysen, Fitness- und Recovery-Angebote und teilweise ziemlich futuristische Treatments auf dem Programm.
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Was bieten Longevity-Hotels?
Das Spektrum der Longevity-Hotels ist bunt: Manche Häuser setzen vor allem auf Bewegung und Ernährung, andere arbeiten mit medizinischer Diagnostik und erstellen anhand von Blutwerten, Körperzusammensetzung oder anderen Untersuchungen individuelle Gesundheitsprogramme. Dazu kommen je nach Hotel Programmpunkte wie Schlafoptimierung, Atemtraining, Meditation, Yoga, Personal Training oder verschiedene Recovery-Anwendungen. Dazu gibt es die Angebote, die deutlich futuristischer klingen: Kältebehandlungen, spezielle Lichttherapien, Sauerstoffanwendungen oder Infusionen und Supplements.
Hier sehen Sie eine kleine Auswahl von drei Hotels, die sich auf den Longevity-Trend konzentriert haben:
My Mayr Med Resort in Bad Birnbach, Bayern
Das My Mayr im südlichen Niederbayern bietet seinen Gästen neben verschiedenen Fastenkuren ein Longevity-Programm an. In dem Programm erhalten Gäste eine auf sie explizit abgestimmte Therapie, die Zellgesundheit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit fördern soll. Das Programm startet mit einem Aufnahmegespräch und beinhaltet ein individuelles Coaching.
At Sass da Grüm am Lago Maggiore, Tessin
Das Hotel liegt auf einem sonnigen Aussichtspunkt hoch über dem Lago Maggiore in der Natur des Tessins. Hier bestimmen Ruhe und die Rhythmen der Natur den Aufenthalt, ganz ohne Termindruck. Angeboten werden achtsame Yoga- und Wanderretreats, die den Fokus auf Entschleunigung und das Wiederverbinden mit sich selbst legen.
Lily of the Valley in La Croix-Valmer, Côte d’Azur (Frankreich)
Das Fünf-Sterne-Refugium thront oberhalb des Mittelmeers nahe Saint-Tropez und bietet einen atemberaubenden Blick auf das Meer. Im Herzen des Resorts steht das „Shape Club“-Areal, das mit modernster Sportausrüstung, Kältetherapien, Thermal-Zirkeln und professionellem Coaching auf Bewegung und Regeneration ausgerichtet ist. Strukturierte Programme für Detox, Sportperformance und Better Aging verbinden hier luxuriöse Entspannung mit wissenschaftlich fundierter Langlebigkeit.
Kann Urlaub uns wirklich jung halten?
Muss man für einen erholsamen Urlaub unbedingt mehrere tausend Euro für ein wissenschaftliches Longevity-Programm ausgeben? Wahrscheinlich nicht. Was Urlaub aber ganz grundsätzlich kann – egal ob mit oder ohne den neuesten Trend –, ist uns zu entschleunigen. Urlaub hilft dabei, runterzukommen, Neues zu entdecken, neugierig zu bleiben und Erfahrungen zu sammeln. Vielleicht eine neue Sportart auszuprobieren, eine fremde Umgebung zu erkunden oder einfach Menschen kennenzulernen. All das hält den Kopf auf natürliche Weise „jung“ und schenkt dem Leben wertvolle Erinnerungen. Und am Ende sind es genau diese Momente, die das Gefühl ausmachen, lange und erfüllt gelebt zu haben. Wer also Lust auf High-Tech-Gesundheit im Resort hat: Go for it!